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黄磊、白严嵩、刘嘉玲为什么一直跑？
有点追求的人都知道什么是好的生活方式，跑步就是好的生活方式之一。
作者/柳条
制造/马孔多跑步实验室
黄磊坚持跑步一年，从油腻大叔变成了精力充沛的青年
上周演员黄磊发微博跑步打卡纪念自己跑步一周年。
从跑步数据来看，黄磊一年来进步显著：一年前跑5公里，配速7分07秒，步频170；现在10公里平均配速5分47秒，步频184。速度、距离、奔跑技巧都有了很大的提高。
除了这些，我相信黄磊更大的收获显然是薄！
从去年10月开始，黄磊就设定了每天跑5公里的标志；即使出去工作，也坚持一大早跑步，不经意间瘦了12斤。
在几个月前的综艺《向往的生活》的录制中，每天早上，大家还在睡觉的时候，黄老师就已经起床，早上开始绕村道跑5公里，大汗淋漓。
网友纷纷留言：“怪不得黄老师瘦了”！
黄磊为什么坚持跑步？节目里他自己说：因为中年危机！他说：“出去参加一些体育活动，跑一步打篮球，你会无聊，跑不动！”
这两年，黄磊因为中年发福被指责为“油腻大叔”。如果他中年不运动，对你最直观的感觉就是体重增加，体力下降。我相信肥胖也给他的生活带来了很多不便。
但是，现在已经跑步一年了，49岁的他已经深深感受到跑步带来的好处，爱上了跑步。他在节目里说：早上睁开眼睛跑来跑去好舒服！也决心2020年跑1000公里，50岁前完成一匹半。
韩寒说：“运动的美在于你能看到自己努力的结果。”跑步是你为数不多的事情之一。只要你努力坚持，就会得到积极的反馈。有些人沉迷于跑步，停不下来。
上个月，白在操场上慢跑，被网友们碰到了。他跑得不快，但跑得很稳。
说起跑步，白严嵩坚持了8年。甚至在疫情期间，他还坚持在社区跑步，说：“出汗是一种非常有效的抑制焦虑的方法。”
2012年，白因为高强度的工作压力，每天都头晕目眩。他去医生那里量血压的时候，已经到了临界点。医生建议他开始吃药，但白严嵩不想整天带着药，所以他开始跑步。我爱上了这次跑步。
“我当时跟医生说，给我三个月时间决定要不要吃药。结果这么多年我的血压都恢复正常了。”
他曾经说过：每次跑5-10km，每周跑3-5次，才是最好的生活。他已经跑步很多年了，以至于今年52岁的他还能在大球场踢球。
黄磊和白为什么跑步？
因为一个小小的追求者知道什么是好的生活方式，生活中最珍贵的是健康的身体，跑步是好的生活方式之一，也能让你更健康。
有点追求者的人都在坚持跑步
很多政客都有参选的习惯。
比如中国外交部长王毅就是一个标准的跑步者。他去瑞士开会，在日内瓦湖慢跑，在杭州西湖留下一个跑步的身影。
2018年秋，有跑者在北京阳台上偶遇前来登山的王毅部长。在与跑步者的对话中，他说：年轻人要多运动，多出去看看。
也有一些国家的领导人也是伟大的跑步者。
乔治w布什是个奔跑的疯子，整匹马跑出了344；加拿大总理贾斯廷特鲁多5公里跑22分37分；2018年，48岁的爱沙尼亚女总统克尔斯季卡柳莱德用4小时02分40秒跑完了纽约马拉松！
商界领袖更喜欢跑步。
SOHO中国董事长潘石屹和妻子张欣都是马拉松高手；
优科工场毛大庆跑了110次马拉松；
万科创始人王石，69岁，今年在南京玄武湖晨跑5公里，平均配速5分28秒；
万科董事长于亮，去年54岁，跑了3小时06分01秒；
易居中国首席执行官丁祖昱现在是最有能力的房地产总裁。去年他跑了2小时53分钟的PB。
娱乐明星也坚持跑步。
55岁的刘嘉玲沉迷于跑步，他说：运动之后，一切都很美好。年轻是一种心态，与年龄无关。
65岁的米雪在周润发的带领下已经入坑一年了。她说：人生最值得投资的就是运动！
徐濠萦，马泉345，跑圈第一女神；陈意涵喜欢跑步，任何晨跑都是13公里；演员张钧甯经常在阳光下奔跑。38岁，她活到18岁！
在如今的娱乐圈，依靠跑步健身圈的人绝对不在少数。毕竟大家都喜欢正能量。
为什么那么多人喜欢跑步？
参加这么无聊的运动，我们追求的是什么？
1.有些人追求健康。
如果不是太胖而死，脂肪肝、高血压、高血脂等疾病就会脱颖而出，有的人永远不会开始跑步；要不是无精打采，生病住院，有的人根本就懒得跑。
但是，自从跑步后，他们再也没有后悔过。因为跑步后身体健康，去医院次数少，精神好一些，腰也不酸，腿也不疼。
2.有些人追求改变。
跑步一段时间很容易改变身体。首先你爱上了出汗后的轻松，然后你会爱上自己渐渐紧绷的身体，再然后你会爱上自己纯净的头发。
跑步带来的是细微而激烈的身体变化，真正能抵消紧张的精神疲劳。
3.有的人追求态度。
跑步不是练飞毛腿炫耀，也不是拿着奖状炫耀，而是一种生活态度。对自己的身体和家庭负责的态度。
当跑步成为一种习惯和态度时，你就不再懒惰，不再充满负能量和颓废，它成为你精神生活的一部分。那么我们就可以用健康的身体和积极的态度面对生活。
4.有些人追求自由。
穿上舒适的衣服，踩上跑鞋，找一条干净平坦的街道，立刻享受风吹过脸的感觉。这不是一种生活的自由吗？
在40多公里的马拉松比赛中，身体的一些器官被关闭，而另一些被打开。你可以感受到和平年代完全不同的感觉。这不是一种安慰吗？
5.有些人寻求谨慎和独立。
每天跑步一小时，保证自己一个人的时间，对心理健康意义重大。
跑步的时候，不需要和任何人说话，不需要听任何人说话，只需要看着周围的风景，凝视自己的内心。这是一个不可替代的谨慎时刻。
6.有些人追求和平。
周说：“人生最好的境界是丰富而宁静。”
你可能曾经那么苦恼，那么患得患失，那么多愁善感。然后blx，跑了上千次，你的心渐渐获得了平静，你的灵魂渐渐回归，跑步让你更强大。
7.有些人追求超越。
古龙的主人反应很快。跑步的高手，坚持就好。跑步就像生活。超越昨天的自己，哪怕一点点，都是你坚持下去的理由。
长跑中，如果有什么必须要打败的对手，那就是过去的自己。在一条只有自己的道路上，没有朋友，没有对手，只有你默默呼吸，伴随着汗水和幸福，直到生命的尽头。
8.更多的人在追求深深的幸福。
我所有跑步的朋友都给我描述过同样的感受：我对跑步上瘾。
挥汗如雨，毒素排出体外，脑下垂体分泌内啡肽，身体有一种被感动的感觉。你跑啊跑，一直跟幸福约会。
更深层次的快乐其实发生在精神层面。再微不足道的一步棋，只要日复一日的坚持，伟大总会从中脱颖而出。
这种追求并不意味着你想要有多牛逼，多受尊重，多光芒四射，而是作为社会中的一个小个体，当你开始坚持跑步的时候，就意味着你开始追求更高质量的生活，更健康的生活，更有保障的小财富。
所以还是古希腊刻在埃拉多斯岩石上的那句话：想聪明就跑！想变强就跑！想健康就跑！
那么，你为什么喜欢跑步呢？